Crossfit Kids richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren und legt den Grundstein für Freude an Bewegung. In spielerischer Form lernen die Kinder funktionelle Bewegungen kennen und verbessern ihre Koordination, Balance und Körperwahrnehmung. Trainiert wird in kleinen Gruppen unter Anleitung eines Coaches, wobei das Miteinander und der Spass im Vordergrund stehen. Die Kinder sollen in erster Linie Freude daran haben, was sie tun! Die Stunde findet alle zwei Wochen am Sonntag von 11.00 bis 12.00 statt, ausser während der Schulferien. Nach einer kurzen Einführung beginnt die Einheit mit einem spielerischen Aufwärmen. Anschliessend folgen abwechslungsreiche Übungen und kleine Workouts, die kindgerecht aufgebaut sind und Bewegung mit Spass verbinden. Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, vielseitiger motorischer Entwicklung und einem positiven Erleben von Sport. Die Intensität ist altersgerecht angepasst und abwechslungsreich gestaltet. Ziel ist es, die Kinder für Bewegung zu begeistern, ihre körperliche Entwicklung zu fördern und ihnen früh ein gutes Körpergefühl sowie Freude am gemeinsamen Training zu vermitteln.
Was ist das Training
Ablauf
Fokus und Intensität
Ziel
Dauer
